Ateliers - Formations - Conférences

Conseillère d'orientation et
Coach certifiée PNL

LA LIBERTÉ D’ÊTRE

Les groupes thérapeutiques ont toujours été un élément important dans la vision de mon offre de service, car ils offrent de nombreux avantages pour les participants. Voici quelques-uns des bienfaits :

  • Les groupes à visée thérapeutique contribuent à l’émancipation et à l’autonomie des participants. Ils favorisent le développement des capacités relationnelles, ainsi que l’amélioration de l’image personnelle et de l’estime de soi.
  • Participer à un groupe permet de sortir de l’isolement face à une problématique, les membres se sentent soutenus par leurs pairs et en ressortent souvent avec un sentiment de force intérieure.
  • Interagir avec d’autres personnes dans un contexte thérapeutique permet de mieux comprendre que l’on n’est pas seul dans sa situation. La dynamique de groupe favorise la guérison et la croissance personnelle.
  • En somme, les groupes thérapeutiques complètent souvent les prises en charge individuelles et offrent un soutien mutuel précieux.

Voir nos prochaines dates plus bas

Une fois par année, à l’automne ou à l’hiver, j’offre une FORMATION BRÈVE et ACCESSIBLE POUR APPRENDRE À MÉDITER EN PLEINE CONSCIENCE

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À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ???

J’entends très souvent les gens dire…

« J’ai vraiment de la difficulté à ralentir, à m’arrêter…c’est vraiment un défi pour moi d’intégrer la méditation à ma routine ».

« La méditation ce n’est pas fait pour moi, je ne suis pas capable de méditer, je ne suis pas capable d’arrêter de penser, je suis trop dans ma tête »

« Je n'ai pas le temps, tout va vite, je suis à bout de souffle, je n'ai pas le temps de respirer… ».

« Je manque d’espace pour moi-même dans ma vie, j’étouffe… ».

Cette courte formation de 7 heures est accessible et elle s’adresse à ceux qui aimeraient apprendre à méditer, car ils croient aux bienfaits de la méditation et aimeraient en bénéficier dans leur vie, mais ils ne savent pas trop comment faire et par où commencer.

Elle s'adresse à ceux qui ont le sentiment d’être dans un feu roulant à longueur de semaine et qui aimeraient prendre « une pause » pour eux-mêmes et sortir du « FAIRE » pendant un instant pour être davantage dans « L’ÊTRE ».

Elle s'adresse à ceux et celles qui ont envie d’affirmer leur besoin de se prioriser, de ralentir et de s’arrêter un instant pour prendre soin d’eux-mêmes.

Cette formation est aussi pour ceux et celles qui méditent déjà et qui ont envie d’en connaître davantage sur la méditation. Elle s’adresse aussi à ceux et celles qui aimerait maintenir l’équilibre qu’ils ont installé dans leur vie depuis un certain temps.

Cette brève formation est un joli mélange d’enseignements et d’expériences par la méditation. Elle offre une banque d’outils à la fois simple, accessible et extraordinaires.

La formation est de 12h à 13h, en ligne. C’est une opportunité, un moment pour prendre une pause, pour ralentir ensemble pendant la semaine, quelque chose de très léger, de très simple (quelques notions et une méditation pour terminer le cours et repartir en pleine ressources).

LES OBJECTIFS DE LA FORMATION ;

  • Comprendre les bienfaits de la méditation pleine conscience pour augmenter notre motivation à l'intégrer à notre vie.
  • Développer la connexion à soi...développer notre intelligence émotionnelle.
  • Réduire le stress, l’anxiété, … Mieux gérer nos émotions.
  • Prendre du recul, se détacher, lâcher-prise…
  • Ressentir de la légèreté, de la paix, du calme, de la joie, de la confiance...
  • Et bien sûr... Recharger notre énergie pour le restant de la journée !!!

Les dates de la formation pour 2026 sont :

  • Le 20 et 27 janvier 2026
  • 3, 10, 17, 24 février 2026
  • 10 mars 2026

-Et une demi-journée de retraite en pour intégrer les apprentissages, une matinée en décembre (optionnel).

- Tout au long de la formation, un enregistrement de la formation vous sera offert (Je recommande fortement d’être en direct pour le ¾ de la formation au minimum).

- Vous recevrez les PDF de la formation après chaque cours.

- Possibilité de participer à 15 minute de méditation additionnel le vendredi midi (sur l’heure du diner ou en matinée ; reste à déterminer). L’objectif est de vous soutenir dans votre discipline/rigueur à intégrer la méditation à votre vie et ainsi vous permettre d’en ressentir les bienfaits de façon optimal. (Optionnel).

-Le montant à payer pour la formation est de 280 $ + taxes.

(Il est possible de prendre une entente de paiement sur quelques versements).

Si vous sentez que cette formation vous interpelle, je vous invite à me contacter par courriel, ce sera un plaisir pour moi de répondre à vos questions.

***Les enseignements offert à travers cette brève formation découlent de l’approche Let it Be Méditation, école de formation en méditation pleine conscience par Marie-Ève Lécine. ***

***À valider ; cette formation est peut-être éligible dans le cadre d’un remboursement par votre employeur.

***IMPORTANT : Cette formation vous permet d’entrer profondément en vous et peut éveiller différentes émotions, il convient généralement à tous, car il amène à ressentir plusieurs bienfaits. Cependant, la participation est déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée.

Le montant à payer pour la formation est de 280 $ + taxes. (Il est possible de prendre une entente de paiement sur quelques versements).

  • Le 20 et 27 janvier 2026
  • 3, 10, 17, 24 février 2026
  • 10 mars 2026

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